まいにちの本

13日目（1/26）

昨夜から前兆があり、お灸をしたのだが。
甲斐も無く、朝から頭痛…　排卵期の不調かな。

ﾜﾀｸｼの半生は頭痛とトモにあるのだけど（泣）、うーんざり！

風邪もまだ治らんし、次の仕事は来てるけど、今週はお休みにしますわ。
縫い物もやりたいし　←肩こるってば!!


1/26のごはん
　朝　　トーストにじゃがグラタンつぶして乗っけ+生姜紅茶
　　　　 バナナ
　間　　紅茶を飲もうかどうしようか
　昼　　鮭おにぎり
　間　　ここはなしに
　　　　 いつも4歳児のおやつタイムにミルクティーを飲んでる
　夜　　残ったものでなんとか

1/26の運動
　踏み台＆ダンベル


野菜室に、キウイ・苺（いずれも4歳児用）・しなびたオクラ・生姜しかなかったので、昨日は少しだけ買物したが（まだ給料が届かない状態で）、さて今日はどうしようか。
明日のごはんまでは何とかなるか…
外、出たくないなー

12日目(1/25）

昨日、小児科ついでに母も診てもらった。さっくり抗生剤飲んだ方が治りそうだし。
夕べも咳で寝続けられず、頭がぼーっとしている。
踏み台もできるかあやしいのでダンベルやって暖まろう。


1/25のごはん
　朝　　生姜紅茶+トースト+スープ+バナナ
　　　　 →なんかゴージャス！（笑）
　間　　今、チョコフィナンシェと紅茶
　昼　　焼そば
　間　　さすがに止めとけ
　夜　　ジャガグラタン+ごはん+ピーマンとお揚げのさっと煮
　　　　 焼れんこん
　間　　マックナゲット＆ポテト
　　　　 →空腹でダンナ土産に抗えず


1/25の運動
　ダンベルを朝晩やりたい
　できたら踏み台
　→踏み台　20分
　　 ダンベル8種　朝晩各20回
　　 腹筋　　朝晩各50回

何もせずとも、咳だけで消耗していく…

11日目（1/24）

前記事の後に風邪を引きなおした。
もう少しで咳が止まる…　から　喉の痛み・鼻水・咳に。
疲れましたよ…
4歳児も鼻たれなので小児科にも行かねば。母よりは軽いけど。

仕事の谷間なので、色々やりたいことがあるけど（年末の大掃除してないし）、何一つ進まず。
熱が出たら「しっかり休んで治そう」と切り替えられるんだけど、中途半端に元気なものだから、我慢できず動いて治りにくくなったりするんだよねー
と分かっていても…ｗ
年を経るごとに休むのが下手になっている気がする。

今日の幼稚園、雪の影響で1時間遅れ。
母子ともども、眠ってしまいそうだｗ


1/24のごはん
　朝　　いそべ餅1個+野菜スープ+バナナ+ほうじ茶
　　　　 →昨夜、素麺鍋だったので、残った汁をスープに
　　　　　　美味いの。
　　　　　　で、風邪でやる気でず、餅でごまかすｗ
　昼　　おにぎり作ってある
　　　　 →おかかおにぎり+スープ+サツマイモのコロッケ
　間　　うっかり？
　　　　 →なし
　夜　　寒いのでうどん
　　　　 →きつねうどん+ミニおにぎり
　間　　ジャイアントコーン



1/24の運動
　咳で踏み台があやしい。
　今日からダンベルはじめます
　→ダンベル8種　　各20回
　　 腹筋2種　　　　 各50回



眠い。
とにかく眠い。
夕べも咳でなかなか寝付けず。
うとうと…すると4歳児寝言で起こされたり（多かった！）、ダンナの声で起きたり（4歳児に蹴られてるｗ）。
眠りが足りないと肩もこる。

7日目（1/20）

寒い。
昨日から軽く頭痛。
本格的になる前にお灸をしたが、甲斐なく、今朝は頭痛。つか、気圧も原因か。

小さい頃は楽しかったのにねえ、雪。
あの、しんとして、ほの明るくて、カーテン越しでも雪が積もっているのが分かったものね。
今は「何の罰ゲーム？」としか思わんｗ
4歳児は盛り上がってました。風邪気味だけど。

今日は、「掃除して、ソファカバー作って…」と色々計画してたが、録画DVDの整理とか、ちまちましたものからやるか…頭痛が治ったらね　←かなり怪しいｗ


1/20のごはん
　朝　　生姜紅茶+トースト
　　　　 →食欲ないが、変な間食もアレだしと詰め込む
　昼　　温かいものプリーズ！
　間　　ヤバイものは無かったはず
　夜　　酢鶏とか

1/20の運動
　もう少し頭痛が治まったらやる


窓の外は雪だ。

6日目（1/19）

昨日より、ほんの少しだけ回復しているようだ。気のせいかｗ
今日も、「仕事・家事・運動・4歳児」だ。


1/19のごはん
　朝　　生姜紅茶+トースト
　　　　 →バナナ切らした
　昼　　唐揚げおにぎり（唐揚げに甘酢だれ絡めたの）
　　　→唐揚げおにぎり+若布スープ
　間　　しらん
　　　　 →コンビニ100円菓子ダイジェスティブクッキー
　夜　　炒飯予定
　　　　 →炒飯+若布スープ
　　　　　 →やる気ゼロな献立



1/19の運動
　毎日同じに
　→踏み台　40分
　　 →筋トレを就寝前に、と思っていたが。
　　　　鼻たれの4歳児に何度も呼ばれ、面倒なので一緒に寝ることに
　　　　「さみしいから　いっちゃだめ！」と怒られる母ｗ


洗濯機が新しくなったが、かかった金額の方に気を取られすぎ、テンションが上がらなかったのだが。
やっぱり新しいのは違いますねえ。
ほこりも付かないし、絡みにくいし、音も小さめ。

今年はパソコンを新調しないとやばいので、また銭が…
テレビもやばいの～
家電祭り？

5日目(1/18）

咳き込んで目覚める。まだダメか…
入浴時にマグネループを外したまま忘れ、肩が痛い。外して分かる良さ。
疲労感半端なしで、栄養ドリンクドーピング。
明日までに仕事終わらせたい…


1/18のごはん
　朝　　トースト＆生姜紅茶
　　　　 →朝から餅はきついっす
　昼　　コンビニおにぎりとスープ
　　　　 →4歳児の分母より良いお店で買うのです
　　　　　　疲れちゃって昼メシ作るの嫌
　間　　わかんね
　夜　　困った時の生姜焼き
　　　　 →ごはん+生姜焼き+小松菜胡麻和え+蓮根ﾊﾞﾀｰ焼
　間　　期間限定のとろけるプッチンプリン
　　　　 →普通の、いかにもゼラチンで固めましたー的な方が良い　　　　　


1/18の運動
　やるっす
　きついけど、ここで頑張らないと更にダメな身体になる…
　→踏み台　30分
　　 軽め筋トレ　　各50回
　　　→ついでに指圧棒とラップの芯で脚をぐりぐり
　


おかーちゃん機能を全停止して休みたい。
休みたいったら休みたい。
あんまり使用していない奥様部分もｗ

4日目（1/17）

咳が治まってきた。
朝晩に出るくらい。

予定通りリセットで、身体がだるくて眠くて寒くて。←きつい
が、それ以外は量も少なくあっさりタイプ。
排卵期から調子悪かったんだもん、生理痛まできたら怒る。


月曜日。
係の仕事で幼稚園から帰宅、さて洗濯…と思ったらスイッチが入らない。
何回やってもダメ。
もう15年越えなので、さすがに寿命だろうと買い換える事に。
でも、疲労困憊で「今日はお灸して、ゆっくり過ごそう」の決意が崩れ半泣きな私…
電気屋好きではないので、家電の買い替えは面倒で疲れる。
しかも、即決しなきゃらなんし。
まあ、予算があるから選択肢は限られるけどな。

…で、適当に買う。
以前のは独身時代の4.2ｋｇ、今回は7ｋｇに。
使えれば良いのだ！


1/17のごはん
　朝　　納豆餅+バナナ+ほうじ茶
　　　　 →そんなにきなこ餅が好きなんか…
　昼　　残りもん弁当（Ｉダンナと園児のついでに）
　間　　わからん
　　　　 →ハーシーのチョコ
　夜　　鶏だいこん
　　　　 →ごはん+鶏大根+キャベツと豚のソース炒め
　　　　　　ピーマンの塩昆布蒸し+じゃがウィンナー


1/17の運動
　電気屋さん帰ったらやる
　→ベランダ開けっぱで凍えた…
　　 軽め筋トレ　各50回
　　 踏み台　　40分


眠くて眠くて仕方ない。
低温期の仕様と分かっていても腹立つ。
15分ほど昼寝するも、まったく疲れがとれず。
おかーちゃん、ダメ。
　

　　　　

27日目（1/13）

眠い。
せき止めが効いてきて、咳も大分治まってきた。
しかし、薬+生理予定日前日なので、眠くて頭がぐらぐらする…

幼稚園行きたくない病の4歳児。
ちょろちょろと愚痴をこぼすｗ
「○○せんせいが　とおくにいっちゃったから　さびしいの」　←新学期で席替えのため
「△△せんせい　おこるから　やなの」　←補助の先生によく怒られているらしいｗ
「おきがえして　おそとあそび　　　…ぼく　だいっきらい」　←嘘ｗ
今朝は大分慣れてきたようのなので、来週には大丈夫かな。
1番気にしているのがお弁当が食べられなくて遅くなり皆に置いていかれる事、なので、入園前に使っていた小さいお弁当箱にしてみた。
ほんっと小さくて、絶対に足りないと思うがｗ


1/12のごはん
　朝　　イングリッシィマフィン+生姜紅茶牛乳入+バナナ
　昼　　買って来た
　　　　 →おにぎり・アメリカンドッグ・スープ
　間　　しないで済ませたいが
　　　　 →チョコクッキー
　夜　　簡単オムライス


1/12の運動
　今日は怪しい。腹筋だけでもやろ。
→踏み台　40分

26日目(1/12）

咳、止まらんねえ。
夕べもあまり眠れず。
良くなっている気はするんだけど。
また気管支まで行っちゃったかも…
病院行きたくねえ。

今朝も幼稚園休みたい4歳児との攻防。
毎日小出しで「ようちえんのいやなこと」を語るｗ
朝の、このブルーな感じは母似かも。アレが嫌これが嫌で、楽しい事を思いつかなくなるんだよね。
ﾜﾀｸｼ、幼稚園の皆勤シールはすごーく少なかったのよｗ　
でも、朝一歩踏み出せば一日なんとかなるので、お休みだけは認めなくてよ。


1/12のごはん
　朝　　イングリッシュマフィン+バナナ+ほうじ茶
　間　　残った唐揚げつまむ
　昼　　面倒なので買って来た
　　　　 →おにぎりとチキンカツサンド
　夜　　肉じゃが
　　　　 →ごはん+肉じゃが（豚肉・じゃが・いんげん・人参・玉ねぎ）
　　　　　　豆腐の青海苔フライ+卵焼


1/12の運動
　朝　踏み台　40分
　　　 →朝一運動で身体を目覚めさせる予定だったが、何だか疲れて…ヤバイ
　夕　軽め筋トレ　　各50回



寝たほうがいいかなー

25日目（1/11）

がーんばれー　はっけっきゅう～♪

と、自分の身体を応援しつつ、咳き込みつつ。


やはり長期休暇後はまだまだ来るようで。
幼稚園行こうと玄関出たとたんに
「ぼく…おうちのがいいの…おかあさんにあいたくなって、さみしくなっちゃうの…」
と、不動の構えの4歳児。
何とかバス停まで連れて行ったが、座り込んで抵抗。
無理矢理抱きかかえ先生に引渡し、泣きながらバスに乗り。
ここんとこママンスキー度が上昇してたからなー
ま、頑張れ。

オレも頑張るぜ！と帰宅後台所に立ちっぱなしで。
　・昼食用ピザ
　・息子好物　きなことゴマのクッキー
　・ぐりぐらみたいな丸いカステラ　　　　　　←今ここ
オーブンも頑張った！

ちびっと仕事してから運動しよう。


1/11のごはん
　朝　　納豆餅+生姜紅茶+バナナ
　　　　 →大人用の餅終了
　昼　　ベジソースのピザ
　間　　うっかりカステラかも…
　　→予想通り
　夜　　鶏焼いた
　　　　 →ごはん+鶏の照焼+豆腐の青海苔フライ+キャベツスープ
　　　　　　あと一品、なんだったかのう…

1/11の運動
　咳の合間を縫って
　→軽め筋トレ　各50回